Nordic Walking

Die Bewegung in der freien Natur macht Spaß und ist gesund. Nordic Walking ist ein

sanftes, schonendes und risikoarmes Bewegungskonzept. Es ist für jeden geeignet

und unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit durchführbar. Nordic Walking

trainiert das Herz-Kreislauf- System und kräftigt gleichzeitig bis zu 90% der Muskulatur.

Durch den Einsatz der Stöcke wird der Bewegungsapparat nachweislich entlastet,

und die Stöcke geben Sicherheit. Die Grundtechnik ist schnell erlernt und überall

durchführbar. Die ruhigen, fließenden Bewegungen entspannen Körper und Geist.

Das Gehen in der Gruppe – und dies in so reizvoller Umgebung wie Stadtpark und

Mainvorland – macht viel Spaß. Hinzu kommt, dass die Bewegung im Freien ein

ganz bewusstes Erleben der Jahreszeiten ermöglicht. Wir bewegen uns gemeinsam!

Die Gruppe wird betreut von Eva Eisenhauer.

 

Termine:

jeden Montag und Mittwoch, 11.00 Uhr,

Treffpunkt:

Haus der Senioren,

Frankfurter Straße 12.

Anmeldung und Informationen:

Fachbereich Jugend und Soziales,

Leitstelle Älterwerden,

Frankfurter Straße 12,

Tel. 83-21 23